从马来热带雨林到产后疗法中心
那么，今天的客人可能会在马来当地护理中心上看到哪些护理呢？这些疗法从世界上最古老的热带雨林之一汲取灵感和成分，并将它们与多元文化疗法相结合，形成了一种有效的组合，融合了传统中医 (TCM)、阿育吠陀和国际资源的元素。
马来按摩(Ramuan urut Melayu)
传统的马来按摩或 urut Melayu 因州和家庭而异。油按摩，它主要包括使用拇指和手掌压力的长时间揉捏，尽管使用肘部、手掌边缘、手臂和脚也很常见。 Urut Melayu 是一种深层组织按摩，着重强调血液在尿道或静脉和动脉中流动的重要性，通常从足部开始，以头部和头皮按摩结束。针对心脏的抚摸 (buka urat) 使人精神振奋，而远离心脏的抚摸 (tutup urat) 旨在镇静。恢复活力和抗衰老的伸展运动通常是结束仪式。 在按摩开始之前，按摩师或治疗师会说一个特殊的 doa 或祈祷，以祈求对治疗的祝福。然后，他承认人体的四个核心元素，从而在按摩开始前诱导身体及其动脉、静脉和神经安顿到其原始和完美的位置。
主要目的是刺激能量点，放松和预热肌肉，减轻疼痛和胀气，从助产士到bomoh patah（专门从事骨骼设置的治疗师）到tok guru silat（silat大师），从业者各不相同。 bidan 专注于为新妈妈恢复活力，bomoh patah 专注于修复骨骼，tok guru silat 致力于增强耐力和男性阳刚之气。
草本身体磨砂膏(Ramuan Body Scrub)
磨砂膏是一种去除角质的方法，可以去除皮肤表面的死皮、污垢和碎屑，同时为更好地吸收营养做好准备。它还能刺激循环和新陈代谢，帮助清除淋巴系统中的废物和毒素，缓解体液潴留，改善皮肤质地和皮肤内部功能。通常在包裹浴或蒸汽浴之前使用，或作为必不可少的沐浴前清洁仪式，其有效性取决于治疗师的技能和成分的众多成分。 虽然由米粉、姜黄、肉豆蔻和高良姜组成的基本马来食谱已成为行业标准，但其他各种食谱也在不断演变。暖身磨砂膏含有黑胡椒等香料：这些香料可以加热身体，从而减轻肌肉和关节疼痛。当胡椒的辛辣气味与肌肉的刺痛感交织在一起时，这种磨砂膏有一种奇妙的滋养作用。另一个独特的体验是 gamat 或海参磨砂膏。最近的研究表明，海参可加速细胞、骨骼、胶原蛋白和皮肤的再生，因此这是一种有效的抗衰老磨砂膏。用著名的丛林树东革进行磨砂是必不可少的：据信可以缓解疼痛和瘙痒、治疗疾病并增强整体健康，因此非常受欢迎。
身体肚膜（Ramuan Firming Paste）
马来身体膜或裹敷起源于产后护理。温热草药（如槟榔、生姜、柠檬草和高良姜）受到青睐，因为它们可以诱导出汗，从而促进淋巴排毒、排毒和成分吸收。 许多马来水疗中心提供传统的产后膜，但也有很多创造性的改编。香蕉叶、塑料罩和保暖毯已经取代了布料活页夹，大量不同的药草、香料和植物混合在一起以获得不同的效果。芦荟、萝卜和黄瓜用于清凉和滋养，海参是一种很好的治疗剂，而木瓜则因其丰富的酶而经常被使用。酸奶是一种镇静剂和清爽剂，有时也会加入酸奶以提供额外的营养。 不起眼的泥浆和海洋化合物也越来越多地在水疗界出名。婆罗洲岛上的水疗中心以使用火山泥、治疗性白粘土、活性海洋成分和藻类而闻名——所有这些在当地都很容易获得。众所周知，它们可以去除杂质、使组织重新矿化、丰富血液、刺激循环并加速排除毒素，近年来它们已被提升为水疗界的明星。
蒸气浴(MHC Ramuan Tangas)
Tangas疗法是马来疗愈文化不可或缺的一部分。香味美化蒸汽疗法是新娘准备仪式的一部分，而药物蒸汽疗法在产后和产前健康以及增强男性活力和体质方面很受欢迎 传统上，身体蒸或 ukup 是坐在一个中间有一个小开口的特殊木凳上进行的；人们认为这种治疗可以打开毛孔、释放毒素、强健肌肉并使皮肤质地紧致光滑。马来人相信 ukup 通过平衡四种宇宙元素（土、水、火和风）来帮助稳定体温。不管这是否属实，蒸汽确实可以通过大量出汗消除体内杂质，分解顽固脂肪和橘皮组织，缓解呆滞并净化头脑。
热敷(MHC Ramuan Bertungku )
通常被称为 bertungku 和 bertuam，因为 tungku 的意思是炉膛里的石头，而 tuom 的意思是用布包裹并压在身体部位的减轻疼痛的加热物体，热敷在马来水疗中心广泛使用，尽管最初主要由女性享用在出生后的坐月子中，如今男性越来越热衷于这些具有深刻恢复性的体验以及 tungku batu 是一种源自马来传统的古老但有效的配方，就是一个很好的例子。通常，身体会用椰子油药膏大力擦拭。丁香、肉豆蔻、高良姜和柠檬草。然后将用精选香料和草药包裹并用棉布绑起来的加热河石或粘土石敷在身体上。小袋中的香料通常包括葫芦巴和黑籽，以及槟榔和巴戟天（印度桑树）等叶子。 tungku batu 以其缓解疼痛和疼痛、改善血液循环和子宫功能的能力而闻名，还有助于减少脂肪团和静脉曲张 水疗中心的客人还可以享受舒缓、温暖的热量以及草药和香料的香气。
花草茶(Ramu Herbal Tea)
早在西方将“排毒”一词纳入一般词典之前，马来人每天都在用草药饮料或 air akar kayu 以及诸如 majun 和 julap 等草药混合物来排毒。它们的用途很多：有些是出于特定原因服用，例如减肥或皮肤健康，而另一些可能是为了更普遍的健康益处。尽管如此，它们都有助于有效消化和吸收食物，排出废物，帮助肝功能，排除毒素，降低脂肪、血糖和胆固醇，并增强免疫系统。 与为客人提供草药饮料的一般水疗趋势一致，大多数马来水疗中心都提供治疗前或治疗后茶，以提供独特的马来体验。用蜂蜜加甜的东革阿里或卡琪花蒂玛、pegaga（积雪草）或香兰的浸液正在迅速获得忠实的追随者。 Pegaga 茶（在西方被称为 gotu kola）被认为可以净化血液、治疗消化不良、紧张和痢疾，并且是一种青春防腐剂。据报道，其化学成分含有积雪草酸、积雪草苷、羟基积雪草酸和羟基积雪草苷——对您和您的皮肤肯定有益（即使您不确定它们是什么！）。
治疗性热敷是 (MHC TuamPasir)
另一种治疗性热敷是 tuam pasir，传统上用于治疗关节疼痛、增生、严重炎症和产后腹部，尤其是剖腹产后。将盐或沙子放入装有胡芦巴和黑籽的煎锅中煮至热。然后将这种混合物放在制成小袋的棉布上，用作压力按摩。与 tungku batu 一样，先涂药膏。
马来沐浴（Ramu Faminine/Herbal Wash）
沐浴是精神和身体清洁的重要方面，因此是马来传统治疗不可或缺的一部分。在水疗中心，这种治疗浴通常作为另一种治疗的前奏或结局提供。
品种非常特别，有数十种水果、根叶和花朵可以进入充满活力、放松和治疗的水中。令人振奋的花浴在亚洲其他地方也很普遍，在马来王室的宫廷中是一种非常流行的习俗，至今仍作为婚前仪式进行。从历史上看，最重要的花浴之一是马来人石灰浴。古代只使用卡菲尔酸橙和酸橙，但现代水疗中心还添加柠檬和卡拉曼西以及露兜树浸液以增强香薰效果。由于石灰是一种收敛剂和有效的血液净化剂，更不用说它是一种全面的解毒剂，人们认为泡澡可以清除疾病、杂质和不需要的负面元素。许多水疗中心——尤其是沿海地区的水疗中心——现在都提供海水浴。海水是治疗喉咙痛、关节炎、关节痛、消化问题和皮肤病的古老疗法 由于它具有与人体血浆相同的化学成分，海水使人体能够轻松吸收其矿物质、婆罗洲海盐和海藻沐浴时通常会混合精油，以提供真正异国情调的感官体验。另一种强效沐浴混合物——通常用于坐月子的母亲以及关节炎、肌肉酸痛和发冷等疾病——由指甲花、槟榔叶、黑种子、海盐、樟脑、胡芦巴和香茅油组成，用平纹细布绑在一起，然后在锅中煮沸一壶水。无论是将混合物添加到浴缸中、涂抹在身体的关键部位，还是用于足浴或坐浴，均由水疗中心自行决定。当您吸入浓郁的草药香气时，它会唤醒疲惫的器官并增强身体的淋巴系统。当草药的特性被吸收到系统中时，肌肉就会得到调节，血液循环也会得到改善。
